Trzeźwe spojrzenie na sport

Uprawianie sportu wpływa na nas pozytywnie. Dzięki niemu, nasza kondycja jest lepsza, a poziom stresu mniejszy. Zatem warto uczyć siebie i swoje pociechy aktywnego życia, by skorzystać z jego dobrodziejstw.

Sport jest ważny dla każdego człowieka. Szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę na aktywność fizyczną dzieci, które znajdują się na początku swojego dorastania. Uprawianie sportów pozwala na prawidłowy rozwój i dobre funkcjonowanie organizmu w dzisiejszym świecie. Chociaż od zawsze sport był utożsamiany z ważnym czynnikiem w życiu.

Starożytność 

Już w starożytnej Grecji sport był bardzo ważnym elementem edukacji chłopców i kształtowania charakterów. A ponadto Grecy bardzo cenili sobie rywalizację sportową.

Kiedyś sport miał znaczenie religijne, ponieważ największe zawody odbywały się z okazji świąt religijnych. Najsłynniejszymi były oczywiście igrzyska olimpijskie, które cieszyły się dużą popularnością. Każdego roku odbywały się przynajmniej dwa wielkie igrzyska.

Zamiłowanie Greków do sportu wywodziło się głównie z uwielbienia siły i piękna męskiego ciała. Przedstawienia sportowców były częstym tematem dzieł artystów. Sportowcy występowali nago lub prawie nago. Taki strój uznawano za niestosowny dla kobiet. Dziewczynki, które brały udział w niektórych konkurencjach nosiły specjalne szaty nazywane tunikami.

Sport w czasach nowożytnych

Należy pamiętać, że  starożytni uprawiali wiele dyscyplin sportowych nie mając dzisiejszych udogodnień w postaci sprzętu sportowego, czy ekstra nowoczesnych obiektów jak basen comarch kraków. 

Sport to hart ducha, charakter i samozaparcie, a nie masa gadżetów, reklam i sponsorów stojących za naszymi plecami. Nowoczesne technologie mają nam pomagać w sporcie, a nie go definiować.

Co ciekawe w starożytnej Grecji na co dzień posługiwano się określeniem "stadion". Termin ten kojarzony z teraźniejszością ma dłuższą historię. Sama nazwa tego słowa pochodzi z języka starogreckiego i oznacza jednostkę miary długości. Bieżna greckich stadionów ma długość równą 1 stadionu.

W dzisiejszych czasach musimy pamiętać, że sport to coś więcej niż tylko oglądane stadiony z ekranów telewizorów, które kojarzymy głównie z reklamą. Korzenie sportu sięgają głębiej niż mogłoby się nam wydawać.

Ubierz się, a powiem Ci kim jesteś

W naszym skomplikowanym świecie, zawiłości relacji międzyludzkich i nieustannej potrzebie dążenia do czegoś więcej niż mamy obecnie, przejawiają się wszelakie typu osobowości. 

Mimo, iż od dawna mówi się, że wnętrze i osobowość człowieka jest najważniejsza, to wciąż dajemy się nabrać na stereotypy, które nas określają. Chcemy tego, czy też nie - wygląd i ubiór mówi o nas wiele.

Naszym ubiorem przekazujemy emocje, nawet w sytuacji, kiedy ubieramy się przypadkowo. Podświadomie preferujemy pewne kolory, wystrój, kształt. Wolimy bardziej luźne lub obcisłe.

Na przykład czerń dostrzegamy od razu. Jesteśmy takimi istotami, które ciągle analizują wygląd i pogłębiają wiedzę na temat konkretnej osoby. Przykładowo człowiek chcąc podkreślić swoje bogactwo, mocno je manifestuje, np. ciężką złotą biżuterią - co oznacza, że jest to dla niego bardzo ważne i być może na tym punkcie jakiś kompleks. Idealnie wpasowuje się tutaj przysłowie - góra nie udowadnia, że jest górą.

Na podstawie osobowości można się domyślać cech charakteru, jak człowiek powinien wyglądać. Co ciekawe są pewne wzory symboliczne, które nieustannie na nas oddziaływały. Podobnie jest  zmową ciała, wszędzie jest ta sama symbolika.Okazuje się więc, że jesteśmy powierzchowni.

Ostatnio przeprowadzone badania na Uniwersytecie w Hamburgu wykazały również, że nasza osobowość w pewnym stopniu definiuje też kolor włosów i ogólnie włosy. Na pewno inaczej odbieramy ludzi z naturalnym kolorem włosów, z farbowanymi lub używających - włosy na taśmach lub dredy. Według wyników rude kobiety są mniej stałe w uczuciach. Ciekawym efektem badań było również odkrycie, że lewy profil twarzy jest zazwyczaj bardziej fotogeniczny.

Przy analizowaniu ubioru i wyglądu musimy też wziąć pod uwagę współczesną modę, kopiowanie przez kobiety gotowych wzorów z okładek pism czy manekinów sklepowych. Styl danej kobiety musi być charakterystyczny w sposób ciągły, aby mógł zostać poddany ocenie. I tego się trzymajmy.

Świat podatków

Podatki stanowią główne źródło dochodów państwa oraz umożliwiają finansowanie działań. Dzięki podatkom mamy szpitale, szkoły, drogi i wiele więcej. Każdy, kto znajduje się w sytuacji objętej podatkiem, musi go zapłacić.

Czasem jednak zdarza się tak, że nie wiemy czy dana czynność jest objęta podatkiem, czy jest z niej zwolniona. Na przykład w przypadku sprzedaży nieruchomości położonych na terenie Polski trzeba płacić podatek. Jednak istnieją przypadki, w których można takiej zapłaty uniknąć. 

Uważam, że powinniśmy orientować się w swoich prawach, w szczególności, kiedy ogłoszenia nieruchomości wyrastają jak grzyby po deszczu.

Ustawa o podatku dochodowym od osób fizycznych mówi, że dochód ze sprzedaży nieruchomości podlega opodatkowaniu. Wyjątek stanowią sytuacje, gdy sprzedaż takich nieruchomości następuje po 5 latach od jej nabycia lub wybudowania.

Według obowiązujących przepisów, podatek od sprzedaży nieruchomości wynosi 19 procent dochodu. Procent z przychodu pomniejszone o koszty uzyskania przychodu. Oczywiście, koszty te muszą dotyczyć wybudowania nieruchomości lub jej zbycia i muszą być odpowiednio udokumentowane. Można również zwiększyć je o nakłady, które ponieśliśmy by zwiększyć wartość danej nieruchomości lub praw majątkowych.

Nasuwa się pytanie: która sprzedaż jest zwolniona od podatku. W przypadku, gdy sprzedamy mieszkanie po upływie 5 lat od ich nabycia, nie musimy płacić podatku dochodowego. te 5 lat liczy się od końca roku kalendarzowego, w którym nastąpiło nabycie.

Przysługują nam też wszelkiego rodzaju ulgi podatkowe. Zasady rozliczenia i możliwości skorzystania z ulg przy sprzedaży nieruchomości nie są w naszym kraju jednolite. W przypadku nieruchomości nabytych/wybudowanych w okresie od 2007-2008, sprzedającemu przysługuje ulga meldunkowa. 

Od stycznia 2009 wprowadzono nową ulgę - mieszkaniową. Dla nieruchomości nabytych lub wybudowanych od tego terminu, ulga meldunkowa nie obowiązuje.

Zabiegi stomatologiczne

Obecnie poświęcamy wiele czasu i energii na wszelkiego typu zabiegi upiększające dla całego ciała. Nie można zapominać o wysokich kosztach takich usług. Do tego dochodzą jeszcze zabiegi, których potrzebują nasze zęby i robi się z tego całkiem pokaźnych rozmiarów lista zbiegów. 

Po pierwsze usuwanie kamienia. Mimo codziennej pielęgnacji w postaci szczotkowania i nitkowania naszych zębów, odkłada się kamień nazębny. Powstaje on z resztek jedzenia i bakterii w jamie ustnej. Nieusuwany kamień narasta i coraz bardziej wystaje nad dziąsła. Nieusuwany może prowadzić do parodontozy. można go usunąć za pomocą skallingu.

Ponadto warto likwidować osad i nierówności. Piaskowanie dotyczy miejsc, do których nie mógł dotrzeć skaler. Dentysta przykłada do zębów końcówkę piaskarki i pod ciśnieniem ziarenka piasku czyszczą powierzchnię szkliwa z osadu.

Kolejnym ważnym elementem jest ochrona przed próchnicą. Fluor wzmacnia szkliwo i chroni zęby przed próchnicą. Dlatego najlepszym zabezpieczeniem przed próchnicą jest profesjonalne pokrywanie zębów fluorem przez dentystę.

Popularnym zabiegiem jest rozjaśnianie trwałych przebarwień. Istnieją przebarwienia, których nie usunie ani piaskowanie ani wybielanie. Zwykle są to trwałe przebarwienia leków. Ciemny osad na zębach może spowodować także przyjmowanie żelaza w płynie. Skuteczną metodą usunięcia takich przebarwień jest założenie licówek. Licówki zakłada się głównie na przednie zęby. Najpierw stomatolog pawłowice pobiera wycisk zęba. Następnie na gipsowym modelu dobiera kształt i kolor licówki.

Ważnym i potrzebnym zabiegiem jest likwidowanie nadwrażliwości. Osłonięte szyjki zębowe stanowią poważny problem. Najbardziej dokuczliwy jest przeszywający ból pojawiający się podczas picia gorących lub zimnych napojów. Z objawami nadwrażliwości zębów przede wszystkim walczymy domowymi sposobami. Ale specjalna pasta do zębów, płyn do płukania, miękka szczoteczka i odpowiednia technika szczotkowania nie zawsze przynoszą efekty. Często w takich sytuacjach robi się fluoryzację zębów lub wybierana jest metoda wcierania w płytkę specjalnych preparatów uszczelniających kanaliki zębowe.

Do najbardziej popularnych i dostępnych zabiegów należy wybielanie. Przy wybielaniu za pomocą żelu i lampy efekty widać natychmiast. Przy nakładkach zęby wybielają stopniowo.

To, co nas określa

Od dawna wiadomo, że komunikacja niewerbalna jest ważniejsza niż komunikacja werbalna. Podobno słowa to mały odsetek tego co tak naprawdę staramy się przekazać. 

Psycholog rybnik uświadamia, że większość przekazu ukrywamy w naszych gestach, zachowaniu i spojrzeniach. Warto zatem nauczyć się jak wysyłać odpowiednie sygnały do społeczeństwa.

Co ciekawe, sama mowa ciała została odkryta dopiero po II wojnie światowej, a jej kariera zaczęła się w Ameryce. Okazało się wtedy, że w komunikacji międzyludzkiej ogromną rolę odgrywa komunikacja pozawerbalna, a nie związana ze słowem. To właśnie wtedy świat reklamy i marketingu odkrył potężne narzędzie.

Mowę ciało zgłębiani i badano. Dzisiaj kurs lub szkolenie z tego zakresu jest obowiązkowym elementem wykształcenia każdego, kto zajmuje się marketingiem i sprzedażą.

Interesujący jest fakt, że na takie szkolenia trafiają też ludzie, którzy chcą poprawić swoje relacje z otoczeniem. Właściwe odczytywanie niewerbalnych sygnałów może sprawić, że zdecydowanie poprawi się nasza relacje z partnerem.

Uważam, że każdy powinien wiedzieć, jakie komunikaty kryją w sobie pozasłowne przekazy. Do tego, trzeba pamiętać, że od mowy ciała w znacznym stopniu zależy, jakie wrażenie wywrzesz na swoim rozmówcy.

Szczery uśmiech i sympatyczne spojrzenie są bardzo punktowane. Warto utrzymywać kontakt wzrokowy, by okazać rozmówcy zainteresowanie. Warto także pamiętać, by nie zbyt mocno zaciskać szczeki i usta. Są to sygnały dezaprobaty. Tak samo jak napięty wyraz twarzy.

Przy nawiązywaniu relacji szczególne znaczenie ma ułożenie stóp. Przy założeniu nogi na nogę, kolano wskazują osobę, która budzi w tobie największą ciekawość i sympatię. Zaś negatywnym znakiem dla rozmówcy jest krzyżowanie nóg na wysokości kostek.

Trzeba pamiętać, że zawsze należy szanować strefę osobistą drugiej osoby. Jest to niewidoczny obszar, w którym nie chcemy innych, niezbyt dobrze znanych nam ludzi.

Co ciekawe ręce są bowiem niezwykle komunikatywne. Jeśli pragniemy wzbudzić sympatię i zaufanie, powinniśmy to sygnalizować właśnie rękoma. Gdy ręce osoby stojącej lub siedzącej swobodnie układają się po bokach ciała, oznacza to, że czuje się ona w naszej obecności swobodna.

Średnio silny, ale też nieśmiały uścisk dłoni przy powitaniu dowodzi, że tę drugą osobę uważamy za równą sobie.

Z kolei podpieranie brody dłonią to jawna oznaka znudzenia. Należy wystrzegać się tego gestu, jeżeli nie chcemy nikogo zniechęcić.

Pozdróż na małe pieniądze

Organizując sobie urlop warto zwrócić uwagę nie tylko na miejsce, ale również na wydatki jakie niesie za sobą wypoczynek. Niejednokrotnie wakacje, które planuje wraz z biurem podróży kosztują nas fortunę, nie wspominając o dodatkowych kosztach związanych już z samym pobytem w kurorcie.

Warto postawić na oryginalność. Zamiast znanych i lubianych przez większość pensjonatów wybrać coś na uboczu. Czasem można też zatrzymać się w kwaterach, które proponują prywatni właściciele domów w dobrych lokalizacjach. Szukając oszczędności można zacząć właśnie od miejsce noclegowego. Jeśli chcemy zaoszczędzić, a jednak zatrzymać się w pensjonacie to dobrym pomysłem może się okazać Stronie Śląskie noclegi.

W przeciwnym razie pozostaje nam szukanie kwater lub apartamentów na miejscu lub przez internet, korzystając z ogłoszeniowych portali. Niedawno sama wybrałam się w taką podróż. Zaplanowałam sobie urlop w pracy, przygotowałam odpowiednią ilość pieniędzy i wyjechałam. Dopiero po dotarciu na miejsce zaczęłam przeglądać oferty, poszukując miejsca, które mnie zauroczyło.

Należy pamiętać, że na polski rynku turystycznym można znaleźć mnóstwo ofert noclegowych. Konkurencja jest bardzo duża, a właściciele obiektów turystycznych zdają sobie z tego sprawę. Czynnikiem, który decyduje o wyborze konkretnej lokalizacji są na pewno finanse.

Kolejnym ważnym aspektem każdej podróży jest środek transportu. Możemy na przykład pojechać własnym samochodem lub wybrać pociąg, autobus lub samolot. Przy wyborze środka transportu powinny pomóc nad odpowiednie kalkulacje związane z ilość przeznaczonych środków na transport i miejsce docelowe, do którego zmierzamy.

No i oczywiście ostatni aspekt podróży to na pewno jedzenie. Czasem wydatki na jedzenie mogą przekroczyć nasz budżet kilkukrotnie. Warto na miejscu rozglądać się za lokalnymi specjałami i nie jadać tylko w drogich restauracjach. Można również zabrać ze sobą kilka rzeczy, które spowodują, ze nie będziemy cały czas głodni, a pieniędze nie będą nam uciekać przez palce.

Odpowiednie okna

Zdecydowanie jednym z najważniejszych elementów w każdym domu i mieszkaniu są okna. Nie ma co ukrywać, że często właśnie one są jedynym sposobem, by móc spoglądać na świat. Umożliwiają kontakt z naszym otoczeniu, kiedy my wygodnie pozostajemy we wnętrzach mieszkania.

Prawidłowy dobór i co więcej montaż okien to bardzo ważna rzecz. Okna mogą być przyczyną dużych strat energii cieplnej. Dzięki nowoczesnych technologiom możliwe jest ich obniżenie. Coraz to lepsze rozwiązania sprawiają, że obniżają się koszty ogrzewania.

Przede wszystkim każde okno składa się z profilu ramy i skrzydła, okucia obwiedniowego oraz wkładu szybowego. Okna energooszczędne mają bardziej głębokie ramy okienne w porównaniu do standardowych okien. Same materiały, z których wykonuje się takie okna są porównywalne. Producenci chcąc uzyskać dobre parametry termoizolacyjne, stosują wzmocnienie termiczne w takich oknach.

Ponadto energooszczędność osiąga się także dzięki zwiększeniu głębokości zabudowy, co pozwala na osiągnięcie współczynnika Uw.

Ponadto zastosowanie szyb co najmniej dwukomorowych to konieczność w dzisiejszych czasach. bez takich szyb nie ma mowy o energooszczędności. Dwie komory tworzone są przez trzy tafle oddzielone ramką dystansową. Przestrzeń między nimi wypełniona jest gazem szlachetnym - argonem, kryptonem lub ksenonem.

Ważnym elementem każdych okien energooszczędnych są raki dystansowe. Mają od 12 do 16 mm i mogą być wykonane ze stali nierdzewnej, ocynkowane , z aluminium lub być kompozytem wielu materiałów. Dzięki takiemu rozwiązaniu gaz nie uchodzi z komory, a do jego wnętrza nie przenika powietrze ani para wodna.

Przy wyborze okien należy wziąć pod uwagę wszelkie parametry techniczne, które zapewnią nam komfort. Kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę jest montaż okien. Połączenie okna z murem to bardzo newralgiczne miejsce.

Ogrzewanie w porę zimową

Jesień w pełni, a na horyzoncie powoli wyłania się zima. Jest to ten czas w roku, kiedy zaczynamy myśleć o ogrzewaniu. Chłodne dni, masa ubrań na sobie to pierwsze obrazy, które kojarzą nam się z zimą. Jest to też idealny czas, by pomyśleć o dobrym sprzęcie do regulowania temperatury w domu.

Termostaty to urządzenia, które potrzebne są w dosłownie każdej instalacji grzewczej. Właśnie dzięki nim możemy ustalić optymalną temperaturę w pomieszczeniach, przy czym wykorzystujemy tyle energii, ile jest nam potrzebna i możemy zaprogramować temperaturę na kolejne dni.

Termostaty, które umożliwiają programowanie temperatury można różnie ustawiać w okresie, kiedy jesteśmy w mieszkaniu, a kiedy nie.

Niektóre termostaty pozwalają bardzo dokłądnie ustalić temperaturę w mieszkaniu, w zależności od rodzaju pomieszczenia, pory dnia i roku. Potrafią także uwzględnić temperaturę zewnętrzną.

Aby dostosować temperaturę w pomieszczeniu możemy zastosować następujące rodzaje urządzeń: termostat grzejnikowy, regulator wyposażony w czujniki zewnętrzne oraz termostat pokojowy ręczny i do programowania.

Jeśli chodzi o montowanie termostatu grzejnikowego to sprawa wygląda następująco: głowice termostatu montowane są do grzejników i pozwalają łatwo regulować temperaturę pomieszczeń. Takie termostaty mogą mieć wbudowane zdalne czujniki.

Regulatory wyposażone w czujniki zewnętrzne to czujnik zamontowany na zewnątrz budynku, który steruje regulatorem w zależności od temperatury powietrzna. Regulator dostosowuje temperaturę wody, która przepływana w instalacji centralnego ogrzewania/

Zaś termostaty pokojowe ręcznie programowane mierzą i utrzymują stałą temperaturę w danym pomieszczeniu. Włączają lub wyłączają system grzewczy. Gdy czujniki zmierzą, że temperatura w pokoju jest niższa od zaprogramowane, powodują uruchomienie kotła. W podobny sposób, gdy temperatura przekracza zaprogramowaną, następuje wyłączenia kotła bądź pompy grzewczej.

Recepta na jesień

Uprawianie sportów i ogólnie pojęta aktywność fizyczna to idealny sposób na spędzenie wolnego czasu i zrzucenie zbędnych kilogramów. Regularne ćwiczenia wpływają na poprawę naszego zdrowia i kondycji, ale też oddziałują pozytywnie na nasz nastrój.

Niestety wciąż preferujemy bierny tryb życia, twierdząc, że sport nie jest dla nas. Możliwe jest jednak dobranie takich ćwiczeń, by móc czerpać z tego korzyści zdrowotne i emocjonalne.

Obecnie oraz więcej osób świadomie wybiera bierny, często siedzący tryb życia, pozbawiając się udziału w zajęciach sportowych, a tym samym rezygnując z korzyści z nich wynikających.  

Warto jednak wiedzieć, że aktywność fizyczna, która w każdej postaci jest dobroczynna dla naszego organizmu, możemy podzielić na dwa typy: mało intensywna aktywność fizyczna i intensywna aktywność jak bieganie, indywidualna nauka pływania, czy uprawianie aerobiku.

Z regularnego wykonywania aktywności fizycznej możemy czerpać liczne korzyści. Najważniejsza z nich jest zmniejszenie prawdopodobieństwa zapadalności na wiele chorób. uprawianie sportów obniża ryzyko powstawania zaburzeń sercowo - naczyniowych i utrzymuje na optymalnym poziomie przemianę materii.

Korzyścią wynikającą bezpośrednio z aktywności fizycznej, a pomagającej osiągnąć szczupłą sylwetkę, jest zmniejszenie apetytu. Kolejna bardzo istotna zmiana z uprawiania sportów to poprawa samopoczucia.

Codzienne uprawianie aktywności fizycznej o umiarkowanym natężeniu jest bardzo korzystne dla utrzymania zdrowego organizmu. Dzięki codziennym treningom jesteśmy w stanie bezkarnie spożyć o 15% więcej kalorii.

Światowy Dzień Statystyki

Jak każdy wie matematyka i statystyka to nasze codzienne życie. Ci, którzy starają się temu zaprzeczyć, niestety się mylą. Musimy w końcu zrozumieć, że to matematyka rządzi naszym życiem. Jeśli tego nie dostrzegamy, to znaczy, że nie jesteśmy zbyt dobrze zorientowani w świecie. 

 

Dodatkowo na pewno niewiele osób wie, że co pięć lat 20 października obchodzony jest Światowy Dzień Statystyki. To święto ustanowione zostało przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w 2010 roku z inicjatywy Komisji Statystycznej ONZ.

Obchody tego dnia mają zwrócić uwagę światowej opinii publicznej na usługi świadczone przez globalny System Informacji Statystycznej.

Co ciekawe, w Polsce od 2008 roku obchodzony jest corocznie Dzień Statystyki Polskie, który przypada na 9 marca. 

Z uwagi na fakt, że obchodzimy właśnie Światowy Dzień Statystyki, chciałam  napisać o roli tej dziedziny w naszym życiu. Zakładam, że wielu może się to nie przydać. Należy jednak pamiętać, że statystyka zajmuje się obserwowaniem świata lub też posługuje się eksperymentem dla potwierdzenia swoich teorii.

Wiem, ze to co napisałam wyżej, może niektórych odstraszać. Proszę się jednak nie bać. Ci zaś, którzy mają problem z prostymi pojęciami z dziedziny matematyki i statystyki odsyłam do korepetycje z matematyki ruda śląska. 

Pokrótce nadmienię tylko, że statystyka lub inaczej badanie faktów i osób publicznych. Badanie statystyczne odbywa się na zasadzie schematu: zebranie dużej ilości danych, ich analiza i interpretacja. badaczowi potrzebny jest wtedy zestaw narzędzi - sprawdzonych metod, które umożliwiają mu operowanie na dużych zbiorach danych. Tworzeniem i rozwijaniem takich użytecznych narzędzi zajmuje się właśnie statystyka. 

Ważne jest również to, że nie mamy możliwości ani środków, by po prostu przebadać całą populację. Lepiej przebadać losowo wybraną grupę, zakładając, że reszta populacji nie wyróżnia się szczególnie. W tym przypadku oszczędzamy na samym badaniu, ale skazujemy się na niepewność.

Dlatego właśnie statystykę łączy bardzo ścisły związek z teorią prawdopodobieństwa działem matematyki dzięki któremu jesteśmy w stanie poradzić sobie z niepewnością.

Syrop klonowy

Od dawna szukam idealnego zamiennika tradycyjnego, białego cukru. Od wielu lat staram się unikać cukru, bo wiem, że wpływa niekorzystanie na mój organizm. 

Niestety nie jestem wstanie całkowicie wykluczyć go z mojej diety. Musiałabym przestać jeść wiele produktów. Cukier wciąż dodawany jest do wielu produktów, które dostępne są na półkach sklepowych.

W sumie głupio się też przyznać, ale aktualnie stosuję słodzik albo stewię. Smak ani jednego ani drugiego kompletnie mi nie odpowiada, ale cóż zrobić jak po prostu niektórych produktów nie da się przełknąć. Tak więc jem słodzik i nadal szukam czegoś, co zastąpi kolejny podejrzany proszek w moim życiu.

Wiele osób polecało mi stosowanie miodu, ale nie jestem do końca przekonana. Z tego co wiem to syrop klonowy jest lepszy od miodu i również nadaje się jako zamiennik cukru. Niestety syrop klonowy jadłam tylko raz w życiu. Zamawianie z internetu jest ciut drogie w porównaniu na przykład do ceny miodu. W hipermarketach syrop klonowy już zagościł, ale mam mieszane co do tych egzemplarzy z polskich sklepów. Wiadomo, że najlepszy syrop klonowy pochodzi z Kanady.

Syrop klonowy według mnie jest uniwersalny, ponieważ można go używać jako polewy na przykład do naleśników, gofrów, tostów, owsianki i musli. Do tego idealnie nadaje się do wypieków i słodzenia różnych potraw. Co ciekawe na 100g syrop klonowy ma 261 kcal. 

Do ciekawostek należy fakt, że syrop klonowy powstaje z aż 40 litrów soku z drzew klonowych. Jego rodzaje różnią się os siebie przejrzystością oraz zawartością cukru. W tym kanadyjskim zgodnie z prawem musi być 66% cukru.

Co ciekawe poza cukrem syrop klonowy zawiera wiele składników mineralnych i witamin: witaminę B1, witaminę B2, witaminę B3, witaminę B6, wapń, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas i cynk. Ma aż 15 razy więcej wapnia i 10 razy więcej sodu niż pszczeli miód. Dlatego nadaje się nie tylko jako zamiennik tradycyjnego cukru ale również miodu.

Przezorny zawsze ubezpieczony

Od kiedy pamiętam starałam się kierować zasadą, że przezorny zawsze ubezpieczony. Zawsze jak się zastanawiam skąd u mnie takie podejście do życia, przypomina mi się moja babcia, która nawet przed wyjściem do sklepu kilka razy sprawdzała, czy wszystko jest wyłączone, czy ma ze sobą wystarczającą ilość pieniędzy i listę zakupów. 
Dzięki temu nigdy nie była niczym zaskoczona, cokolwiek by się działo, ona była na to przygotowana i widziała jak się zachować.

Dlatego zawsze jak wyjeżdżam, wykupuje odszkodowanie, mój samochód i dom jest ubezpieczony od wszelkich wypadków losowych, a ja staram się posiadać zarówno w domu jak i w samochodzie wszystkie przedmioty, które mogą przydać się w razie wypadku.

Wśród tych przedmiotów znajduje się oczywiście apteczka pierwszej pomocy. Posiadam dwie, jedną w domu - większa i lepiej wyposażona i druga mniejsza znajduje się w samochodzie. 
Dobrze wyposażona apteczka pierwszej pomocy powinna zawierać środek odkażający, bandaże, ustnik do przeprowadzenia sztucznego oddychania, poradnik postępowania, maść na ugryzienia, maść na stłuczenia oraz środki przeciwbólowe.
Drugim ważnym przedmiotem w każdym domu jest oczywiście czujnik gazu i dymu. Takie czujniki są stosunkowo tanie, ich koszt waha się w kwocie od 100 do 300 zł. Czujniki gazu i dymu to niewielkie białe urządzenia, działające na baterie, które umieszcza się na suficie w pomieszczeniu. W przypadku zagrożenia włącza się głośny alarm.

Niezbędnym elementem w mieszkaniu jest także gaśnica abc, która jest uniwersalnym środkiem gaśniczym, nadającym się do gaszenia większości przedmiotów znajdujących się w domu. 
Jak powszechnie wiadomo, o pożar nie trudno, wystarczy chwila nieuwagi.
Dla osób, których nie zadowala samo posiadanie przedmiotów, które dają poczucie bezpieczeństwa polecam ciekawe gadżety, dzięki którym unikniemy rozprzestrzeniania się ewentualnego pożaru.

Sukienka na wesele

Przede mną kolejna rodzinna uroczystość, tym razem ślub mojej kuzynki. W związku z tym zastanawiam się co założyć na siebie, aby wyglądać pięknie, ale jednocześnie subtelnie i elegancko. Zaczęły się zatem poszukiwania mojej idealnej sukienki. Oczywiście miałam wstępną wizje mojej kreacji, jednak musiałam ją jeszcze zdobyć.

Udałam się razem z mamą na poszukiwania sukienek zarówno dla mnie jak i dla niej. Oczywiście wybór był ogromny. Początkowo zastanawiałam się nad klasyczną małą czarną, jednak mama stwierdziła, że nie jest to kolor w którym powinnam pokazać się na przyjęciu. Nie uważam tak jak ona, ponieważ obecnie czerń odbierany jest jako elegancki kolor, który świadczy o klasie kobiety, która się na niego decyduje. Trudno, jeżeli tak bardzo nalegała na to, abym zrezygnowała z tego kroju i koloru, dla własnego spokoju tak też zrobiłam.

Kolejną kreacją, która wpadła mi w oko, była piękna wieczorowa suknia, z odkrytymi ramionami, lejąca się do ziemi. Ale tutaj również, mojej mamie nie spodobał się mój pomysł, ponieważ żaden z gości nie powinien decydować się na długą suknię, jeżeli takowej nie ma Panna Młoda, a że kuzynka zdecydowała się na sukienkę za kolano, powstał problem. Nie do końca rozumiem wszystkie weselne zasady, ale po woli miałam już dosyć.

Oczywiście zdenerwowana licznymi zakazami, oraz wymaganiami związanymi z wyborem sukni zdecydowałam się na uszycie zwykłej prostej sukienki w moim ulubionym kolorze. Udaliśmy się zatem z mamą do zaprzyjaźnionego salonu krawieckiego, w którym od lat pracuje koleżanka mamy. Pokazała nam liczne materiały oraz tkaniny włoskie, które są znakiem rozpoznawczym salonu. Krawcowa pokazała mi, które materiały najlepiej będą pasowały na zwiewną i lekką kreację. Byłam bardzo zadowolona, ponieważ bałam się, że wybierze jedynie, materiał z kwiecistymi wzorami czy też figurami geometrycznymi, z których wykonane były sukienki w sieciówkach. Okazało się wręcz przeciwnie, ponieważ miała ona wyśmienity gust, tak jakby czytała w moich myślach. Od razu zdecydowałam się na zaproponowany fason oraz materiał.

W przyszłym tygodniu czeka mnie przymiarka wraz z poprawkami. Już nie mogę się doczekać jak będę wyglądać w zaproponowanym projekcie. Mam nadzieję, że będę zadowolona ponieważ nie wyobrażam sobie kolejnych poszukiwań.

Własne mieszkanie

Obecnie obserwuje się stały wzrost cen nie tylko produktów użytku codziennego, ale również ubrać, wyposażenia domu, jak również wynajmu mieszkania. Płaca w Polsce też rośnie, niestety nieadekwatnie do pozostałych podwyżek, dlatego życie w naszym kraju staje się coraz cięższe. Szczególnie dla tych ubogich. 

Cena wynajmu mieszkania czasami jest wyższa niż najniższa pensja. Nie wiem dlaczego tak to wygląda, ale panująca tendencja mnie przeraża. Jestem młodą osobą i pragnę się usamodzielnić. Praca i obowiązki sprawiają, że czuję się dorośle, niestety fakt, że nie stać mnie na własne cztery ściany jest dołujący. Mam znajomych, którzy mieszkają na zachodzie Europy i jako single wynajmują mieszkanie. Starcza im nawet na inne rozrywki i przyjemności. Ja nie uważam, żebym zarabiała mało na nasze realia, jednak nie starcza mi na nic. Nie mogę ani wynająć mieszkania, ani nawet kupić. Mieszkanie z kimś na razie nie wchodzi w grę, dlatego nadal mieszkam z rodzicami. Jeśli tak się ma kształtować moja przyszłość, to muszę stwierdzić, że jestem bardzo zdemotywowana. 

Nie mówię już nawet o założeniu ewentualnej rodziny. żyjemy w okropnych czasach. Nie mogę sobie pozwolić na wiele rzeczy, a przecież nie mam wielu zobowiązań. Dziecko jest na pewno wielkim zobowiązaniem, dlatego nie mogę sobie na to pozwolić. Jest mi z tego powodu przykro, ponieważ na decyzję o ewentualnej rodzinie wpływa tylko i wyłącznie zasobność mojego portfela. 

Na razie żyję nadzieją, że w najbliższych latach uda mi się stanąć na nogi.  Potrzebna jest do tego na pewno dobrze płatna praca, na dobrych warunkach. Wiem, że wtedy od razu będę szukać kąta dla siebie. Nowe mieszkania bezczynszowe rybnik to mój cel w życiu, oczywiście któryś z kolei. 

Będę do tego dążyła. Wyznaczanie sobie celów i planów na przyszłość jest dla mnie bardzo ważne, ponieważ potrzebuję motywacji. Mam nadzieję, że motywacja i ciężka praca opłaci się w przyszłości.

Badania genetyczne

Obecnie wiemy, że składniki odżywcze mogą wpływać na funkcjonowanie naszych genów. Dodatkowo wiemy, że wśród nas żyje wiele ludzi, którzy mają nadwagę albo chorują na serce lub cierpią na alergię. Spodziewane korzyści z badań genetycznych dotyczą między innymi odkrycia składników odżywczych mających specyficzne oddziaływania metaboliczne, możliwość optymalnej diety dla poszczególnych osób oraz zapobieganie chorobom.

Co ciekawe, badania ludzkiego genomu pozwalają zidentyfikować, w jaki sposób żywienie wpływa na geny i dlaczego poszczególne osoby różnią się w odpowiedzi metabolicznej na ten sam sposób żywienia. Właśnie to, pozwala na wykrycie składników odżywczych posiadających specjalne właściwości metaboliczne, które to składniki będą mogły być szczególnie zaleca na niektórych osób.

Ponadto, jedną z najbardziej obiecujących dziedzin jest proces starzenia. Uczeni odkryli, że ograniczenie energii diety może przedłużyć życie nawet o 40% u niektórych zwierząt. Ogólny mechanizm nadal pozostaje nieznany, a jego działa w przypadku ludzi nie zostało potwierdzone.

Badania genetyczne warszawa pomagają zidentyfikować produkty spożywcze, które znajda zastosowanie w układaniu diet mających korzystny wpływ dla zdrowia poszczególnych jednostek. Co za tym idzie można indywidualnie dobrać sposób żywienia.

Warto pamiętać, że obecne zalecenia żywieniowe odnoszą się do całego społeczeństwa. Tymczasem, teraz już wiemy, że niektóre zalecenie nie dotyczą wszystkich. W rzeczywistości każdy jest inny i inaczej reaguje na tę samą dietę.

Wydaje mi się, że badania genetyczne to nasza przyszłość. Za ich pomocą możemy określać podatność poszczególnych osób na zachorowanie na wiele chorób przewlekłych oraz zalecić optymalną dla nich dietę. Wtedy porady żywieniowe będą dopasowane indywidualnie.

Podsumowując, wiele osób boi się badań genetycznych i konsekwencji jakie one za sobą niosą. Warto jednak pamiętać, że postęp w tej dziedzinie doprowadzi do przełomu w nauce o żywieniu. 

Remont rodem z piekła!

Tanim kosztem postanowiłam wyremontować mieszkanie. To był mój największy błąd, ponieważ kosztowało mnie to bardzo dużo stresu i więcej pieniędzy niż przypuszczałam.

Zacznijmy od początku. Los sprawił, że musiałam wrócić do rodzinnego domu - tego w którym spędziłam dzieciństwo. To dwupiętrowy budynek, w którym spokojnie mogą mieszkać dwie rodziny. Tak też było. Na parterze mieszkałam z rodzicami, a na piętrze mieszkali moi dziadkowie. 
Jak dorosłam zajęłam jeden pokój na piętrze, żeby odizolować się od rodziców, potem się wyprowadziłam.

Część, która należała do moich dziadków od kilku lat nie była remontowana. Gdy postanowiłam wrócić do domu, od razu wiedziałam, że zamieszkam na "górze".
Niestety kuchnia była tam w opłakanym stanie, a że miałam w planie jeszcze kilka przeróbek musiałam, liczyć się z każdą złotówką. 
Popytałam znajomych czy znają kogoś, kto może pomóc mi w remoncie, polecili mi jakiegoś Pana Zdzisława - podobno tani i solidny.

Pan Zdzisław okazał się bardzo miłym Panem, jak mu tłumaczyłam co powinno być zrobione, odpowiadał, że wszystko da się zrobić, a potem poprosił o zaliczkę na materiały. 
Oczywiście zgodziłam się. Następnego dnia Pan Zdzisław zjawił się w miejscu pracy, zostawiłam klucze i poszłam do pracy. 
Jak wróciłam byłam załamana, Pan Zdzisław z kolegą zrobił mi w kuchni ogromny bałagan, zabrał się do pracy i postanowił robić wszystko na raz. Skuł kawałek kafelek, oderwał kawałek tapety i tak wszędzie coś. 
Pan Zdzisław faktycznie robił wszystko ładnie, ale remont średniej wielkości trwał 3 tygodnie, zmarnował dużo materiałów, robił wszystko metodą prób i błędów, a poza tym wcale nie okazał się tani. 
Koleżanka mówiła mi, że za tą kwotę w jej domu kuchnia została wyremontowana w 3 dni. Zatrudniła profesjonalną firmę, która używała profesjonalny program do aranżacji wnętrz, dzięki czemu nie musiała obawiać się efektu końcowego.

Zadośćuczynienie za urlop

Lato to czas urlopu, zabawy i wypoczynku. Co roku setki tysięcy wyjeżdża na wakacje. Niektórzy zostają w kraju, ale jest spore grono, które decyzje się na urlop za granicą. Oba rozwiązania są dobre, jeśli nam odpowiadają. 

Zdarza się też, że w ogóle nie pojedziemy na wakacje, ponieważ biuro podróży zbankrutowało. Ostatnio coraz częściej słyszy się o takich sytuacjach i człowiek zastanawia się jak szukać zaufanego organizatora urlopu. Nie ma na to recepty. 

Za to możemy ubiegać się o odszkodowanie. Tak samo w przypadku nieudanych wakacji, przysługuje nam świadczenie adekwatne do szkody etc. 

Odszkodowanie za wakacje - to możliwe!

Wyjeżdżając na wakacje lub decydując się na wypoczynek organizowany przez biuro podróży, powinniśmy znać swoje prawa. W sprawach nieudanego urlopu zastosowanie znajduje Ustawa  z dnia 29 kwietnia 1997 roku o usługach turystycznych. Jak podkreślają specjaliści, za nieudany urlop przysługuje odszkodowanie, którego wypłacenia należy żądać od biura podróży. Warto zapamiętać, że należy nam się zadośćuczynienie za zmarnowany urlop!

Ponadto, jeśli już zauważymy w trakcie urlopu, że umowa nie jest realizowana tak jak powinna, nie dajmy się zwieść. Jeżeli w trakcie wakacji zauważymy uchybienia lub znaczące różnice między stanem rzeczywistym a umowę, udajmy się do obsługi hotelu. Ważne jest również zadbanie o odpowiednią dokumentację zastrzeżeń. 

Kolejną ważną rzeczą jest wysokość odszkodowania. W tym celu powinniśmy posłużyć się tabelą frankfurcką, który obecnie stosowany jest do reklamacji w formie pisemnej w terminie 30 dni od jej złożenia. 

Jeśli mimo naszych starań biuro nie chce wypłacić należnego nam odszkodowania, warto zwrócić się do specjalistów. Każda kancelaria odszkodowawcza w sposób profesjonalny pomoże nam w dochodzeniu roszczeń odszkodowawczych.

Wycinka drzew

Każdy chyba marzy o własnej działce, na której wybuduje dom, altanę i posadzi drzewa. Niektórzy jeszcze pragną posiadać ogródek warzywny i kilka mały rabatów z kwiatkami. Ten obraz nieśmiało maluje się w głowach, by pęknąć jak bańka mydlana.

Załóżmy jednak, że udaje się wybudować dom i posadzić drzewa. Mieszkamy sobie spokojnie na działce oddalonej od głównej drogi. Tłum znajomych nas odwiedza, ponieważ u nas zawsze jest cisza, spokój i dużo przestrzeni do spacerowania. W końcu przychodzi czas na to, że pragniemy zagospodarować naszą zieloną przestrzeń inaczej i zaczynają się problemy.

Sama dopiero niedawno o tym słyszałam. Okazało się bowiem, by usunąć drzewa i krzewy ze swojej działki, należy to wcześniej zgłosić i czekać na decyzję. Takie pozwolenie wydaje wójt, burmistrz lub prezydent miasta. 

W celu lepszej ochrony zieleni (w tym właśnie drzew i krzewów) przed ich nieuzasadnioną wycinką stworzono szereg przepisów związanych z ich usuwaniem. W 2004 roku pojawiła się ustawa, która pojawiła się w nieco zmienionej formie w porównaniu do przepisów obowiązujących od 1981 roku. Ustawa wymusza na właścicielu drzewa uzyskanie zgody na wycinkę. 

Warto również wiedzieć, że zezwolenie tyczy się drzew i krzewów martwych, czyli tak zwanych suchych. Zezwolenie nie jest wymagane w przypadku usunięcie drzewa/krzewu w wieku do 10 lat oraz drzew i krzewów owocowych. To odstępstwo nie tyczy się jednak obiektów wpisanych do wojewódzkiego rejestru konserwatora zabytków. 

Załóżmy więc, że mamy dom i działkę z wieloma drzewami. Mieszkamy w danym miejscu ponad 10 lat. Okazuje się, że drzewa, które rosną tu od dawna przeszkadzają nam lub są zagrożeniem. Wtedy w celu ich usunięcia musimy złożyć wniosek do urzędu gminy i pozwolenie na wycinkę. Jeśli drzewo stwarza zagrożenie to warto też pomyśleć o profesjonalnej firmie, która się tym zajmuje jak na przykład wycinka drzew rybnik. Uważam, że nie można ryzykować własnego życia dla kilku gałęzi, które przeznaczone są do usunięcia.

Ponadto, jeżeli ktoś na serio myśli o wycince drzew powinien zerknąć do ustawy z 2004 roku. Usunąć drzewo z posesji to dosłownie chwila, a kara jaką możemy za to zapłacić często jest bardzo wysoka i może nas zrujnować finansowo. 

Możliwości nowoczesnej medycyny estetycznej

Każda kobieta marzy o tym by pięknie wyglądać. Na szczęście nowoczesna medycyna estetyczna daje nam wiele możliwości, dzięki którym możemy delikatnie poprawić urodę lub usunąć pewne mankamenty. 
Niewiele osób wie, że w rzeczywistości nie istnieje coś takiego jak medycyna estetyczna - jako dziedzina medyczna. Najczęściej tego typu gabinet otwiera lekarz, który fascynuje się nowoczesnymi metodami poprawy urody. W takich miejscach możemy się czuć bardzo bezpiecznie ponieważ  lekarze posiadają ogromną wiedzę o tym jak nasz organizm może zareagować na poszczególne zabiegi.

Do najczęściej wykonywanych zabiegów w gabinetach medycyny estetycznej możemy zaliczyć usuwanie znamion czy przebarwień, za pomocą lasera. Najczęściej znamiona usuwane są oczywiście z twarzy.

Inne popularne zabiegi to powiększanie ust Rybnik, oraz wypełnianie zmarszczek. 
Zmarszczki wypełniane są z pomocą kwasu hialuronowego, który jest podstawowym składnikiem skóry i odpowiada za utrzymanie odpowiedniego nawilżenia i jędrności.

W zależności od głębokości zmarszczek stosowane są różne preparaty o różnych gęstościach. Kwas hialuronowy jest całkowicie naturalny nie wymaga wykonywania testów skórnych i jest w pełni wchłanialny. 
Modelowanie i powiększanie ust wykonuje się za pomocą różnych metod, które uzależnione są od efektu jaki chcemy osiągnąć oraz od warunków anatomicznych. 
Bardzo popularna w ostatnim czasie stała się także metoda laserowej depilacji niechcianego owłosienia. 
Dzięki tej metodzie już po kilku zabiegach usunięte włoski nigdy nie odrastają. Ta metoda najlepiej sprawdza się w przypadku osób z ciemnymi włosami, ponieważ światło lasera skutecznie trafia do włosków o dużej zawartości melaniny.

Jak widać możliwości jest wiele, wystarczy znaleźć odpowiedni gabinet by na długo poprawić sobie samopoczucie.

Piątkowy wieczór

Moje koleżanki i ja zbliżamy się już do 30, każda ma stałą pracę i w miarę ustabilizowane życie. Ostatnio zauważyłam, że coraz rzadziej się spotykamy, zdarza nam się wpadać do siebie na szybką kawę jak akurat jesteśmy w pobliżu, ale wspólnego wyjścia na miasto nie mogę już sobie nawet przypomnieć.

Zaproponowałam więc wspólny wypad na miasto, nie od razu się zgodziły. Marudziły, jedna, że nie ma z kim dziecka zostawić, a druga, że już jesteśmy na to za stare, że nie będziemy się dobrze bawić.

Jednak udało mi się je namówić. Ustaliłyśmy, że spotkamy się u jednej, napijemy się winka, ubierzemy umalujemy, poplotkujemy i ruszymy na miasto. Nie będziemy się nastawiać na żadną super imprezę jak za starych czasów, tylko na wspólny wypad.

W dniu naszego wyjścia, ubrałam się w białe spodnie i czarny t-shirt, wyprostowałam włosy, spakowałam parę rzeczy do dużej torby i ruszyłam do koleżanki.
Powiedziały, że jestem za skromnie ubrana, ale same też nie wiedziały co założą. Otwarłyśmy wino i zaczęłyśmy dokładnie przeglądać szafę koleżanki u której byłyśmy i to co każda z nas przyniosła. Każda z nas zmierzyła przynajmniej 20 różnych kombinacji, uśmiałyśmy się przy tym jak za starych czasów, jednak ciągle byłyśmy niezadowolone ze swojego wyglądu. Każda z nas oczywiście uważała, że wygląda za grubo, albo za staro. 
W między czasie otwarłyśmy kolejną butelkę wina, po jej opróżnieniu zdecydowałyśmy, że lepiej wyglądać nie będziemy i wyszłyśmy z domu.

Jak dotarłyśmy do centrum miasta w piątkowy wieczór, wszyscy się na nas gapili. większość dziewczyn byłą w trampkach i spodniach - w ogóle nie pasowałyśmy do otoczenia.
Postanowiłyśmy jak najszybciej wejść do jakiegoś klubu i kontynuować plotkowanie przy piwku. 
Nie wiem jak to się stało, ale plotkowanie szybko przerodziło się w szaloną zabawę na parkiecie do 4 nad ranem.
Pamiętam jak tańczyłyśmy z jakimiś młodymi chłopakami, jak jakieś młode dziewczyny komentowały nasze wygłupy - a nam uśmiech nie schodził z twarzy. 

Sobotni poranek był ciężki. Nie wiedziałam kiedy będę mogła wsiąść za kierownicę. Na szczęście mąż mojej koleżanki miał alkomat i mogłam dokładnie sprawdzić kiedy mogę wrócić do domu po niezapomnianej - a właściwie zapomnianej nocy. :)

Zapuszczanie włosów

Prawie każda kobieta marzy o długich gęstych włosach, nie każda ma tyle cierpliwości, by wytrwać w postanowieniu zapuszczania. 
Większość Pań nie lubi okresu przejściowego. Co zrobić, by przebrnąć ten ciężki okres?

Można użyć dostępnych na rynku dopinek lub zagęścić włosy. 
Najlepiej skorzystać z porady fryzjera, który zajmuje się sprzedażą czy zakładaniem takich dopinek. W innym przypadku możemy sobie zaszkodzić i zniszczyć nasze naturalne włosy. 
Włosy na taśmach można zamontować łatwo i szybko, ale na początku trzeba nabrać trochę wprawy.

Jeżeli jesteśmy w trakcie zapuszczania włosów, możemy wzmacniać specjalnymi preparatami, które działają wzmacniająco na skórę, paznokcie i włosy. Nie należy spodziewać się efektów po tygodniu, kuracja powinna trwać kilka miesięcy.
Należy także pamiętać o kilku ważnych zasadach dotyczących dbania o włosy. Wiele kobiet popełnia błędy już przy samym myciu i rozczesywaniu.

Warto rozczesać włosy tuż przed ich myciem. Szampon rozcieńczamy w kubeczku, nakładamy na włosy, które delikatnie masujemy, aż do powstania obwitej piany. Piana spływając myje nam włosy na całej długości.
Przed nałożeniem odżywki odsączamy wodę z włosów suchym ręcznikiem. Odżywkę nakładamy po każdym myciu włosów, szczególnie na końcówki. Następnie obficie spłukujemy letnią wodą. Źle spłukana odżywka czy szampon może powodować alergię.

Włosy są najbardziej podatne na wypadanie gdy są mokre, dlatego trzeba obchodzić się z nimi delikatnie. Odciskamy nadmiar wody ręcznikiem i czekamy aż trochę podeschną zanim zaczniemy rozczesywać. Wilgotne włosy rozczesujemy grzebieniem z szerokimi zębami.

Potem suszymy chłodnym powietrzem z odległości przynajmniej 20 cm. Jeżeli chcemy skorzystać z prostownicy, to lepiej ustawić ją na maksymalną temperaturę - wtedy każde pasmo "prasujemy" tylko raz. Jeżeli prostownica będzie ustawiona na niższą temperaturę, to każde pasmo musimy prostować kilka razy - co jest dla włosów bardzo szkodliwe.

Zawsze na czasie

Moda bardzo szybko przemija, co sezon do mody wchodzą nowe trendy. Jeżeli chcielibyśmy być cały czas na topie musielibyśmy wymieniać całą garderobę regularnie.
Większości z nas jednak nie stać na takie fanaberie, co więc może zrobić przeciętna kobieta by bez większego nadwyrężenia budżetu być modną.

Wystarczy znaleźć w swojej okolicy odpowiednią pracownię krawiecką, która uaktualni to co akurat posiadamy w swojej szafie.

Żeby tego dokonać możemy popytać znajomych i rodzinę czy znają godne polecenia krawiectwo Katowice, przejrzeć to co mamy w szafie i zastanowić się nad poprawkami, które chcemy wprowadzić.
Czasami wystarczy niewiele, by odświeżyć garderobę. Niektóre sukienki można skrócić, coś zwęzić, gdzieś doszyć dodatkowy element ozdobny.
Możemy też przejść się po sklepach i podpatrzeć jakieś modne rozwiązania.
Niektóre z nich są bardzo łatwe do wprowadzenia i można to zrobić samodzielnie w domu.

Jeżeli zaczniemy odwiedzać sklepy z artykułami pasmanteryjnymi dowiemy się, że jest bardzo wiele drobiazgów którymi możemy wzbogacić zwykłą sukienkę. 
Do klasycznej białej czy czarnej koszuli możemy doszyć awangardowe kolorowe guziki, lub eleganckie złote.

W taki sposób możemy się też wyróżnić z tłumu. Jeżeli w każdej rzeczy coś zmienimy na pewno stanie się ona niepowtarzalna. 

Ekologia a techniki grzewcze

Jedną z najbardziej popularnych form pozyskiwania energii cieplnej w Polsce jest energia z pozyskiwana z węgla.
Większość osób ma już kotły na ekogroszek, który jest najbardziej ekologiczną odmianą węgla, ale i tak w dużym stopniu przyczynia się do zanieczyszczenia powietrza.

Osoby, które posiadają zwykłe kotły węglowe, bardzo często palą w nich co popadnie. Często są to śmieci, stare meble, plastikowe butelki a nawet opony.

Niestety mentalność ludzi trudno zmienić, a kiedyś palenie śmieci po prostu było opłacalne. Nikt nie zawracał sobie głowy zanieczyszczeniem powietrza.
Dziś niewiele osób zdaje sobie sprawę, że spalenie w kotle węglowym jednej butelki powoduje oddanie do atmosfery tyle toksyn co jedna tona zwykłego węgla.

Ogrzewanie domu kotłem węglowym jest więc bardzo nieprzyjazne dla środowiska, niestety nadal bardzo popularne ponieważ w porównaniu z innymi możliwościami ogrzewania domu jest bardzo tanie.
Najlepszą dostępną obecnie formą pozyskiwania energii cieplnej jest rekuperacja. Rekuperacja polega na odzyskiwaniu ciepła z powietrza, jego filtrowaniu i wpompowaniu go z powrotem do pomieszczenia.

Niestety zakup rekuperatora i jego instalacja jest dosyć kosztowną inwestycją. Jednak zachętą do wybrania tego rodzaju ogrzewania powinny być koszty eksploatacji, które są prawie zerowe.
Innym dobrym i nieszkodliwym dla środowiska rodzajem ogrzewania jest ogrzewanie gazowe.

Instalacja i kocioł gazowy to koszt zbliżony do instalacji kotła węglowego. Taki rodzaj ogrzewania jest bardzo wygodny, nie wymaga naszej interwencji. Jednak rachunki za gaz są bardzo wysokie. Jeżeli do ogrzania jest duży dom to mogą osiągnąć nawet 3000 zł na miesiąc. 
 

Doskonałe obrączki

Za czasów naszych rodziców nie było dużego wyboru w kwestii biżuterii. Obrączki ślubne były zazwyczaj zwykłymi złotymi krążkami.
Dziś jest nieco inaczej, na początku jednak chciałabym napisać parę słów o historii obrączek.
Przede wszystkim obrączki stały się symbolem miłości dlatego, że są okrągłe. Okrąg nie ma ani początku ani końca - tak jak prawdziwa miłość.

Już w starożytności kochankowie wymieniali się pierścieniami na znak wzajemnej miłości i przywiązania. W XVII wieku kościół uznał obrączki za oficjalny symbol zawarcia związku małżeńskiego. 
Przez długie lata obrączki były zwykłymi krążkami wykonanymi ze złota lub srebra z grawerem po wewnętrznej stronie. Małżonkowie najczęściej grawerowali datę ślubu, lub swoje imiona.
Współcześnie obrączki tworzone są przez cenionych złotników, którzy dbają o każdy nawet najdrobniejszy szczegół.

Wykonywane są z najwyższej jakości metali szlachetnych takich jak złoto tradycyjne, białe złoto, platyna oraz tytan. Bardzo popularne jest tworzenie obrączek, które są wytopione z połączonego ze sobą złota białego i żółtego, co dodatkowo wzmacnia ich symbolikę.

Obrączki ślubne dziś są bardzo bogato zdobione. Najbardziej popularne jest zdobienie poprzez wtapianie w obrączki kamieni szlachetnych lub ich grawerowanie po zewnętrznej stronie.
Na zewnętrznej stronie obrączek grawerowane są różnorodne wzory.
Wybór obrączek zależy od gustu osób, które będą je nosić. Każda para pragnie się w jakiś sposób wyróżnić, tak by ich obrączki w jakiś sposób nawiązywały do ich niepowtarzalnego uczucia.

Sugeruję  jednak nie kierować się panującymi trendami i zainwestować w obrączki klasyczne - które nie opatrzą się tak szybko i zawsze będą modne.