Trzeźwe spojrzenie na sport

Uprawianie sportu wpływa na nas pozytywnie. Dzięki niemu, nasza kondycja jest lepsza, a poziom stresu mniejszy. Zatem warto uczyć siebie i swoje pociechy aktywnego życia, by skorzystać z jego dobrodziejstw.

Sport jest ważny dla każdego człowieka. Szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę na aktywność fizyczną dzieci, które znajdują się na początku swojego dorastania. Uprawianie sportów pozwala na prawidłowy rozwój i dobre funkcjonowanie organizmu w dzisiejszym świecie. Chociaż od zawsze sport był utożsamiany z ważnym czynnikiem w życiu.

Starożytność 

Już w starożytnej Grecji sport był bardzo ważnym elementem edukacji chłopców i kształtowania charakterów. A ponadto Grecy bardzo cenili sobie rywalizację sportową.

Kiedyś sport miał znaczenie religijne, ponieważ największe zawody odbywały się z okazji świąt religijnych. Najsłynniejszymi były oczywiście igrzyska olimpijskie, które cieszyły się dużą popularnością. Każdego roku odbywały się przynajmniej dwa wielkie igrzyska.

Zamiłowanie Greków do sportu wywodziło się głównie z uwielbienia siły i piękna męskiego ciała. Przedstawienia sportowców były częstym tematem dzieł artystów. Sportowcy występowali nago lub prawie nago. Taki strój uznawano za niestosowny dla kobiet. Dziewczynki, które brały udział w niektórych konkurencjach nosiły specjalne szaty nazywane tunikami.

Sport w czasach nowożytnych

Należy pamiętać, że  starożytni uprawiali wiele dyscyplin sportowych nie mając dzisiejszych udogodnień w postaci sprzętu sportowego, czy ekstra nowoczesnych obiektów jak basen comarch kraków. 

Sport to hart ducha, charakter i samozaparcie, a nie masa gadżetów, reklam i sponsorów stojących za naszymi plecami. Nowoczesne technologie mają nam pomagać w sporcie, a nie go definiować.

Co ciekawe w starożytnej Grecji na co dzień posługiwano się określeniem "stadion". Termin ten kojarzony z teraźniejszością ma dłuższą historię. Sama nazwa tego słowa pochodzi z języka starogreckiego i oznacza jednostkę miary długości. Bieżna greckich stadionów ma długość równą 1 stadionu.

W dzisiejszych czasach musimy pamiętać, że sport to coś więcej niż tylko oglądane stadiony z ekranów telewizorów, które kojarzymy głównie z reklamą. Korzenie sportu sięgają głębiej niż mogłoby się nam wydawać.

Ubierz się, a powiem Ci kim jesteś

W naszym skomplikowanym świecie, zawiłości relacji międzyludzkich i nieustannej potrzebie dążenia do czegoś więcej niż mamy obecnie, przejawiają się wszelakie typu osobowości. 

Mimo, iż od dawna mówi się, że wnętrze i osobowość człowieka jest najważniejsza, to wciąż dajemy się nabrać na stereotypy, które nas określają. Chcemy tego, czy też nie - wygląd i ubiór mówi o nas wiele.

Naszym ubiorem przekazujemy emocje, nawet w sytuacji, kiedy ubieramy się przypadkowo. Podświadomie preferujemy pewne kolory, wystrój, kształt. Wolimy bardziej luźne lub obcisłe.

Na przykład czerń dostrzegamy od razu. Jesteśmy takimi istotami, które ciągle analizują wygląd i pogłębiają wiedzę na temat konkretnej osoby. Przykładowo człowiek chcąc podkreślić swoje bogactwo, mocno je manifestuje, np. ciężką złotą biżuterią - co oznacza, że jest to dla niego bardzo ważne i być może na tym punkcie jakiś kompleks. Idealnie wpasowuje się tutaj przysłowie - góra nie udowadnia, że jest górą.

Na podstawie osobowości można się domyślać cech charakteru, jak człowiek powinien wyglądać. Co ciekawe są pewne wzory symboliczne, które nieustannie na nas oddziaływały. Podobnie jest  zmową ciała, wszędzie jest ta sama symbolika.Okazuje się więc, że jesteśmy powierzchowni.

Ostatnio przeprowadzone badania na Uniwersytecie w Hamburgu wykazały również, że nasza osobowość w pewnym stopniu definiuje też kolor włosów i ogólnie włosy. Na pewno inaczej odbieramy ludzi z naturalnym kolorem włosów, z farbowanymi lub używających - włosy na taśmach lub dredy. Według wyników rude kobiety są mniej stałe w uczuciach. Ciekawym efektem badań było również odkrycie, że lewy profil twarzy jest zazwyczaj bardziej fotogeniczny.

Przy analizowaniu ubioru i wyglądu musimy też wziąć pod uwagę współczesną modę, kopiowanie przez kobiety gotowych wzorów z okładek pism czy manekinów sklepowych. Styl danej kobiety musi być charakterystyczny w sposób ciągły, aby mógł zostać poddany ocenie. I tego się trzymajmy.

Świat podatków

Podatki stanowią główne źródło dochodów państwa oraz umożliwiają finansowanie działań. Dzięki podatkom mamy szpitale, szkoły, drogi i wiele więcej. Każdy, kto znajduje się w sytuacji objętej podatkiem, musi go zapłacić.

Czasem jednak zdarza się tak, że nie wiemy czy dana czynność jest objęta podatkiem, czy jest z niej zwolniona. Na przykład w przypadku sprzedaży nieruchomości położonych na terenie Polski trzeba płacić podatek. Jednak istnieją przypadki, w których można takiej zapłaty uniknąć. 

Uważam, że powinniśmy orientować się w swoich prawach, w szczególności, kiedy ogłoszenia nieruchomości wyrastają jak grzyby po deszczu.

Ustawa o podatku dochodowym od osób fizycznych mówi, że dochód ze sprzedaży nieruchomości podlega opodatkowaniu. Wyjątek stanowią sytuacje, gdy sprzedaż takich nieruchomości następuje po 5 latach od jej nabycia lub wybudowania.

Według obowiązujących przepisów, podatek od sprzedaży nieruchomości wynosi 19 procent dochodu. Procent z przychodu pomniejszone o koszty uzyskania przychodu. Oczywiście, koszty te muszą dotyczyć wybudowania nieruchomości lub jej zbycia i muszą być odpowiednio udokumentowane. Można również zwiększyć je o nakłady, które ponieśliśmy by zwiększyć wartość danej nieruchomości lub praw majątkowych.

Nasuwa się pytanie: która sprzedaż jest zwolniona od podatku. W przypadku, gdy sprzedamy mieszkanie po upływie 5 lat od ich nabycia, nie musimy płacić podatku dochodowego. te 5 lat liczy się od końca roku kalendarzowego, w którym nastąpiło nabycie.

Przysługują nam też wszelkiego rodzaju ulgi podatkowe. Zasady rozliczenia i możliwości skorzystania z ulg przy sprzedaży nieruchomości nie są w naszym kraju jednolite. W przypadku nieruchomości nabytych/wybudowanych w okresie od 2007-2008, sprzedającemu przysługuje ulga meldunkowa. 

Od stycznia 2009 wprowadzono nową ulgę - mieszkaniową. Dla nieruchomości nabytych lub wybudowanych od tego terminu, ulga meldunkowa nie obowiązuje.

Zabiegi stomatologiczne

Obecnie poświęcamy wiele czasu i energii na wszelkiego typu zabiegi upiększające dla całego ciała. Nie można zapominać o wysokich kosztach takich usług. Do tego dochodzą jeszcze zabiegi, których potrzebują nasze zęby i robi się z tego całkiem pokaźnych rozmiarów lista zbiegów. 

Po pierwsze usuwanie kamienia. Mimo codziennej pielęgnacji w postaci szczotkowania i nitkowania naszych zębów, odkłada się kamień nazębny. Powstaje on z resztek jedzenia i bakterii w jamie ustnej. Nieusuwany kamień narasta i coraz bardziej wystaje nad dziąsła. Nieusuwany może prowadzić do parodontozy. można go usunąć za pomocą skallingu.

Ponadto warto likwidować osad i nierówności. Piaskowanie dotyczy miejsc, do których nie mógł dotrzeć skaler. Dentysta przykłada do zębów końcówkę piaskarki i pod ciśnieniem ziarenka piasku czyszczą powierzchnię szkliwa z osadu.

Kolejnym ważnym elementem jest ochrona przed próchnicą. Fluor wzmacnia szkliwo i chroni zęby przed próchnicą. Dlatego najlepszym zabezpieczeniem przed próchnicą jest profesjonalne pokrywanie zębów fluorem przez dentystę.

Popularnym zabiegiem jest rozjaśnianie trwałych przebarwień. Istnieją przebarwienia, których nie usunie ani piaskowanie ani wybielanie. Zwykle są to trwałe przebarwienia leków. Ciemny osad na zębach może spowodować także przyjmowanie żelaza w płynie. Skuteczną metodą usunięcia takich przebarwień jest założenie licówek. Licówki zakłada się głównie na przednie zęby. Najpierw stomatolog pawłowice pobiera wycisk zęba. Następnie na gipsowym modelu dobiera kształt i kolor licówki.

Ważnym i potrzebnym zabiegiem jest likwidowanie nadwrażliwości. Osłonięte szyjki zębowe stanowią poważny problem. Najbardziej dokuczliwy jest przeszywający ból pojawiający się podczas picia gorących lub zimnych napojów. Z objawami nadwrażliwości zębów przede wszystkim walczymy domowymi sposobami. Ale specjalna pasta do zębów, płyn do płukania, miękka szczoteczka i odpowiednia technika szczotkowania nie zawsze przynoszą efekty. Często w takich sytuacjach robi się fluoryzację zębów lub wybierana jest metoda wcierania w płytkę specjalnych preparatów uszczelniających kanaliki zębowe.

Do najbardziej popularnych i dostępnych zabiegów należy wybielanie. Przy wybielaniu za pomocą żelu i lampy efekty widać natychmiast. Przy nakładkach zęby wybielają stopniowo.

To, co nas określa

Od dawna wiadomo, że komunikacja niewerbalna jest ważniejsza niż komunikacja werbalna. Podobno słowa to mały odsetek tego co tak naprawdę staramy się przekazać. 

Psycholog rybnik uświadamia, że większość przekazu ukrywamy w naszych gestach, zachowaniu i spojrzeniach. Warto zatem nauczyć się jak wysyłać odpowiednie sygnały do społeczeństwa.

Co ciekawe, sama mowa ciała została odkryta dopiero po II wojnie światowej, a jej kariera zaczęła się w Ameryce. Okazało się wtedy, że w komunikacji międzyludzkiej ogromną rolę odgrywa komunikacja pozawerbalna, a nie związana ze słowem. To właśnie wtedy świat reklamy i marketingu odkrył potężne narzędzie.

Mowę ciało zgłębiani i badano. Dzisiaj kurs lub szkolenie z tego zakresu jest obowiązkowym elementem wykształcenia każdego, kto zajmuje się marketingiem i sprzedażą.

Interesujący jest fakt, że na takie szkolenia trafiają też ludzie, którzy chcą poprawić swoje relacje z otoczeniem. Właściwe odczytywanie niewerbalnych sygnałów może sprawić, że zdecydowanie poprawi się nasza relacje z partnerem.

Uważam, że każdy powinien wiedzieć, jakie komunikaty kryją w sobie pozasłowne przekazy. Do tego, trzeba pamiętać, że od mowy ciała w znacznym stopniu zależy, jakie wrażenie wywrzesz na swoim rozmówcy.

Szczery uśmiech i sympatyczne spojrzenie są bardzo punktowane. Warto utrzymywać kontakt wzrokowy, by okazać rozmówcy zainteresowanie. Warto także pamiętać, by nie zbyt mocno zaciskać szczeki i usta. Są to sygnały dezaprobaty. Tak samo jak napięty wyraz twarzy.

Przy nawiązywaniu relacji szczególne znaczenie ma ułożenie stóp. Przy założeniu nogi na nogę, kolano wskazują osobę, która budzi w tobie największą ciekawość i sympatię. Zaś negatywnym znakiem dla rozmówcy jest krzyżowanie nóg na wysokości kostek.

Trzeba pamiętać, że zawsze należy szanować strefę osobistą drugiej osoby. Jest to niewidoczny obszar, w którym nie chcemy innych, niezbyt dobrze znanych nam ludzi.

Co ciekawe ręce są bowiem niezwykle komunikatywne. Jeśli pragniemy wzbudzić sympatię i zaufanie, powinniśmy to sygnalizować właśnie rękoma. Gdy ręce osoby stojącej lub siedzącej swobodnie układają się po bokach ciała, oznacza to, że czuje się ona w naszej obecności swobodna.

Średnio silny, ale też nieśmiały uścisk dłoni przy powitaniu dowodzi, że tę drugą osobę uważamy za równą sobie.

Z kolei podpieranie brody dłonią to jawna oznaka znudzenia. Należy wystrzegać się tego gestu, jeżeli nie chcemy nikogo zniechęcić.

Pozdróż na małe pieniądze

Organizując sobie urlop warto zwrócić uwagę nie tylko na miejsce, ale również na wydatki jakie niesie za sobą wypoczynek. Niejednokrotnie wakacje, które planuje wraz z biurem podróży kosztują nas fortunę, nie wspominając o dodatkowych kosztach związanych już z samym pobytem w kurorcie.

Warto postawić na oryginalność. Zamiast znanych i lubianych przez większość pensjonatów wybrać coś na uboczu. Czasem można też zatrzymać się w kwaterach, które proponują prywatni właściciele domów w dobrych lokalizacjach. Szukając oszczędności można zacząć właśnie od miejsce noclegowego. Jeśli chcemy zaoszczędzić, a jednak zatrzymać się w pensjonacie to dobrym pomysłem może się okazać Stronie Śląskie noclegi.

W przeciwnym razie pozostaje nam szukanie kwater lub apartamentów na miejscu lub przez internet, korzystając z ogłoszeniowych portali. Niedawno sama wybrałam się w taką podróż. Zaplanowałam sobie urlop w pracy, przygotowałam odpowiednią ilość pieniędzy i wyjechałam. Dopiero po dotarciu na miejsce zaczęłam przeglądać oferty, poszukując miejsca, które mnie zauroczyło.

Należy pamiętać, że na polski rynku turystycznym można znaleźć mnóstwo ofert noclegowych. Konkurencja jest bardzo duża, a właściciele obiektów turystycznych zdają sobie z tego sprawę. Czynnikiem, który decyduje o wyborze konkretnej lokalizacji są na pewno finanse.

Kolejnym ważnym aspektem każdej podróży jest środek transportu. Możemy na przykład pojechać własnym samochodem lub wybrać pociąg, autobus lub samolot. Przy wyborze środka transportu powinny pomóc nad odpowiednie kalkulacje związane z ilość przeznaczonych środków na transport i miejsce docelowe, do którego zmierzamy.

No i oczywiście ostatni aspekt podróży to na pewno jedzenie. Czasem wydatki na jedzenie mogą przekroczyć nasz budżet kilkukrotnie. Warto na miejscu rozglądać się za lokalnymi specjałami i nie jadać tylko w drogich restauracjach. Można również zabrać ze sobą kilka rzeczy, które spowodują, ze nie będziemy cały czas głodni, a pieniędze nie będą nam uciekać przez palce.

Odpowiednie okna

Zdecydowanie jednym z najważniejszych elementów w każdym domu i mieszkaniu są okna. Nie ma co ukrywać, że często właśnie one są jedynym sposobem, by móc spoglądać na świat. Umożliwiają kontakt z naszym otoczeniu, kiedy my wygodnie pozostajemy we wnętrzach mieszkania.

Prawidłowy dobór i co więcej montaż okien to bardzo ważna rzecz. Okna mogą być przyczyną dużych strat energii cieplnej. Dzięki nowoczesnych technologiom możliwe jest ich obniżenie. Coraz to lepsze rozwiązania sprawiają, że obniżają się koszty ogrzewania.

Przede wszystkim każde okno składa się z profilu ramy i skrzydła, okucia obwiedniowego oraz wkładu szybowego. Okna energooszczędne mają bardziej głębokie ramy okienne w porównaniu do standardowych okien. Same materiały, z których wykonuje się takie okna są porównywalne. Producenci chcąc uzyskać dobre parametry termoizolacyjne, stosują wzmocnienie termiczne w takich oknach.

Ponadto energooszczędność osiąga się także dzięki zwiększeniu głębokości zabudowy, co pozwala na osiągnięcie współczynnika Uw.

Ponadto zastosowanie szyb co najmniej dwukomorowych to konieczność w dzisiejszych czasach. bez takich szyb nie ma mowy o energooszczędności. Dwie komory tworzone są przez trzy tafle oddzielone ramką dystansową. Przestrzeń między nimi wypełniona jest gazem szlachetnym - argonem, kryptonem lub ksenonem.

Ważnym elementem każdych okien energooszczędnych są raki dystansowe. Mają od 12 do 16 mm i mogą być wykonane ze stali nierdzewnej, ocynkowane , z aluminium lub być kompozytem wielu materiałów. Dzięki takiemu rozwiązaniu gaz nie uchodzi z komory, a do jego wnętrza nie przenika powietrze ani para wodna.

Przy wyborze okien należy wziąć pod uwagę wszelkie parametry techniczne, które zapewnią nam komfort. Kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę jest montaż okien. Połączenie okna z murem to bardzo newralgiczne miejsce.